الطبيعة هي الأم الحنون لجميع الكائنات
فمن خيراتها عشنا..
وتحت ظلالها نشعر بالراحة
ومن خيرات الطبيعة
الـــــــــــــتـــــــــفـــــــاح
ولنتعرف على بعض من فوائدها الكثيرة
التي لا تعد ولا تحصى
فالتفاح :
فاكهة مرطبة و سهلة للأمعاء و مفيد . يحتوي 100 غرام من التفاح
على :
- 85% من وزنها ماء .
- 12%سكر .
- 40 وحدة من فيتامين ب 1 .
- 90 وحدة من فيتامين أ .
- 20 وحدة من فيتامين سي .
- 4 غرامات من الألياف .
- و الكثير من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور و الحديد .
و للتفاح فوائد عديدة :
- مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة .
- يحتوي على مادة البكتين - التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغارات بالعدة .
- يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
- يحد من ارتفاع الكولسترول في الدم .
- مفيد للكبد و الكليتين و المثانة , إذا يسهل عملها .
- يساعد في استقرار سكر الدم .
- يعالج الإمساك و الإسهال .
- يساعد على تفتيت حصى المرارة .
- لوقاية تصلب الشرايين , ينصحوا الأطباء بأكل تفاحتين في اليوم .
********************************************
وهناك مقولة قديمة :
( خذ تفاحة باليوم ، تبعد المرض عنك دوم )
أتمنى أن أكون أفدتكم
الثلاثاء يونيو 24, 2008 10:26 am